X
تبلیغات
ثبت لحظه ها برای قاصدک ها
سلاااام اینجا وبلاگ من و عشقمه

و توی اون تموم مراحل زندگیمون و ثبت میکنیم برای

قاصدک هایی ک هنوز وارد جمع ما نشده اند


[ Sun 7 Apr 2013 ] [ 18:13 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

فاطمیه امسال با غم دو مادر به سوگ نشستیم

مادرم رفت ......

[ Sat 5 Apr 2014 ] [ 20:12 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

آپ:)

با اینکه شاید کم بیام اینج اما همین دیدن کامنت های شما رمز دادناتون برام ی دنیا دلگرمیههههه

دووووستون دارم

[ Sun 16 Feb 2014 ] [ 13:30 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

سلام به همه دوستای گل و گلاب من میخوام از فردا

به امید خدا رژیم کانادایی و شروع کنم

هرکی پایه اس اعلام حضور کنه

چهارپایه هاش بیان اعلام حضور کنن هااااا

[ Thu 30 Jan 2014 ] [ 15:37 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]


من میخواااام از فردا رژیم کانادایی و بگیرم

کسی همرا هیم نمیکنه؟؟؟؟؟؟

بچه ها فیس بووووق دارید؟ ایدی بدید ادتون کنم

[ Sat 28 Dec 2013 ] [ 2:5 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

سلام ب دوستای عزیز خودم

خوبید؟؟؟؟

من اومدم این مدت خوب وزن کم کردم الان 68/200 هستم اما این دویست گرم یک هفته است جون منو گرفته کم نمیشه نمیدونم یکارش کنم البته 4 روز دیگه ام موعود اومدن خاله جون پریه کااااشکی ب خاطر اون باشد

این هفته دو روزشو برنج دارم ک میخوام نخورم اخه هفته پیش هم همش روتتین نبودم دو شب و خودم میرزا قاسمی خوووشمزه درست کرده بودم نتونستم ازش بگذرم

در کل خوب بود

خدا یاری کنه بتونم برسم تو این هفته به 67 عاااالی میشه

رااااااه درازی مونده تا رسیدن به 60

[ Sat 7 Dec 2013 ] [ 12:29 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]


شنبه هر هفته روز اعلام وزن


الهه:وزن اولیه 70/300                               وزن الان:


شکوفه:وزن اولیه  71                                 وزن الان:

[ Sat 23 Nov 2013 ] [ 11:53 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]


رژیم روز شنبه تا پنجشنبه

شنبه:1تکه نان یک قوطی کبریت پنیر یا 1 ل شیر 3 تا بیسکوییت 300 گرم پروتیین 1 ل ماست سالاد 5 خرما 2 عسل

300گرم میوه از یک نوع

**********

یکشنبه:2لیوان شیر پروتیین ازاد . 5خرما 2 تا عسل.

*********

دوشنبه:1 لیوان شیر 3 تا بیسکوییت .سالاد.پروتیین 300گرم.1 ل ماست.5 خرما 2 تا عسل.300گرم میوه از یک نوع

********

سه شنبه:2لیوان شیر پروتیین ازاد 5 خرما 2 عسل

********

چهارشنبه:1 لیوان شیر 3 تا بیسکوییت .سالاد.پروتیین 300گرم.1 ل ماست.5 خرما 2 تا عسل.300گرم میوه از یک نوع

*********

پنجشنبه:1 لیوان شیر 3 تا بیسکوییت .سالاد.پروتیین 300گرم.1 ل ماست.5 خرما 2 تا عسل.300گرم میوه از یک نوع

*********

جمعه:2 لیوان شیر پروتیین ازاد5 خرما 2 عسل



[ Sat 23 Nov 2013 ] [ 3:8 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

سلام دوستان من و هم گروهی عزیزم شکوفه جون قراره واسه روز شنبه بریم رو ترازو

6خرما/4 ق عسل/300 گرم پروتیین/2ق روغن/400 گرم میوه

1/5 ل شیر 2 تا ساقه طلایی  یا 300 گرم میوه نصف لیوان ماست.

پیش به سوووووی خوش هیکلی


[ Wed 20 Nov 2013 ] [ 18:14 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]

سلااام دوستان گل و گلاب این سه روز بالاخره گذشت

واسه من مبارزه با نفسه میوه نخوردن

رژیم دو روز اینده:::::

7 خرما/3ق عسل/پروتیین آزاد/1 لیوان شیر/1لیوان ماست کم چرب/400گرم میوه

[ Mon 18 Nov 2013 ] [ 20:28 ] [ بانــــــــــــــــو ی عشـــق ]

[ ]